Pour se connecter à une bdd free il faut attendre un peu sa création il me semble. (environ 48h)
Ensuite niveau chaîne de connexion il suffit de renseigner en host : localhost.

Sinon pour l'interface phpMyAdmin elle est accessible à cette url et non à celle que tu cites : http://sql.free.fr/phpMyAdmin/

Bonsoir.Voila je suis webmaster d'un site d'athlétisme ( http://ejca.free.fr/ ) hébergé chez FREE et j'ai demandé a l'administrateur du compte FREE de me créer une base de donnée . Il m'a transmis les identifiants pour me connecter à " phpMyAdmin ejca.sql.free.fr " mais voila quand je rentre les mots de passe il n'y a aucune connexion .Quelque chose ne tourne pas rond mais quoi.