si je peut.j ai tout les acces de mon compte

Bonjour a tous j aimerai mettre a jour ma base sql free mais comment faire ou comment. ps: version francaise je sait qu on doit la telecharger mais ou ??? pourriez-vous me mettre un liens pour telecharger la base sql pour free + un tuto pour l installer ou une explications. je crois qu il faut l imp...