on a affaire à une question sur les frames et non à un débat sur la pertinance des frames.
Pour la réponse, ce sera du javascript.
Pour rappel, chaque fichier fourni par le serveur (pages web, images, sons, etc) est indépendant.
C'est le navigateur qui les appelle en parcourant la page.
Le serveur ne peut donc pas savoir directement si une page est dans une frame ou pas.
Après, on peut éventuellement jouer avec les sessions.
On peut utiliser une session frame dans le frameset et vérifier dans la page si elle existe ou pas puisque les 2 fichiers sont censés être affichés en même temps.
Sinon, la solution classique à ce type de problème se fait en javascript comme celui-ci : http://www.editeurjavascript.com/script ... _2_146.php
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